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TAIFUN SPORTS

Kampfsportfreunde Düsseldorf e.V.

Herderstrasse 48

Tel.: 0211 / 94215849

Mobil: 0178 - 5595752
D-40237 Düssseldorf
Deutschland

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FUNCTIONAL TRAINING

Die Zielsetzung des Functional Trainings ist:

 

  • Die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer und Kraftausdauer und Schnellkraft. Zudem erfolgt die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen.

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und intensive Fettverbrennung.

  • Die gesteigerte Motivation des Sportlers bei Erfüllung seines Trainingsplanes.


Durch ein strukturiertes Zirkeltraining mit funktionellem Trainingsequipment werden diese Zielsetzungen erfüllt.

Die jeweiligen Trainingseinheiten können individuell auf die Leistungsfähigkeit des Teilnehmers abgestimmt werden.

Fester Bestandteil der Übungen ist ein spezifisches Trainingsequipment, wie z.B. die Kettlebell. Die Kettlebell ist eine Art Kanonenkugel mit angeschweißtem Griff. Durch seine spezielle runde Form entstehen eine Vielzahl an ballistischen Übungen als auch Kräftigungsmethoden. Daher ist das Training mit den Kettlebells äußerst effektiv, funktionell und zeitsparend.